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Oggi voglio dedicare un post speciale a Monica Pal Oggi voglio dedicare un post speciale a Monica Palmieri, la mente creativa dietro i laboratori di Mind Fullcooking al Retreat Felicemente Im-Perfetta. Monica, posso solo che ringraziarti di cuore per la tua ispirazione e il tuo impegno nel promuovere la mindfulness attraverso la cucina. 💫 La tua passione per la Mindfullcooking ha cambiato la vita di molti di noi. Attraverso le tue lezioni e i tuoi laboratori, hai mostrato come la cucina possa diventare molto più di un semplice atto di preparare il cibo. È diventata una forma d'arte, una meditazione, una via per connettersi con noi stessi e con gli altri. 🍽️ La Mindfullcooking ci insegna a essere presenti nel momento, ad ascoltare il nostro corpo e le nostre emozioni mentre cuciniamo e mangiamo. È un percorso che ci aiuta a dare voce a quella parte inespressa di noi stessi che talvolta ci porta verso la fame nervosa. 🙏 La tua dedizione a questa pratica è un faro di luce per tutti noi. Ci hai insegnato che la cucina può essere una forma di auto-espressione e di guarigione. Ci hai mostrato come possiamo nutrire il nostro corpo e la nostra anima attraverso il cibo consapevole. 💖 Monica, grazie per averci aperto gli occhi sulla bellezza della cucina mindfulness. Continueremo a coltivare questa pratica con gratitudine nei tuoi confronti e con l'obiettivo di dare voce alle parti inesplorate di noi stessi in modo sano e positivo. 🌱 Non vedo l'ora di continuare questo viaggio con te e con tutti coloro che condividono la passione per la Mindfullcooking. Con affetto e gratitudine, Immacolata🌟 #mindfullcooking #gratitudine #cucinaconsapevole #immaventurofelicementeimperfetta #retreatfelicementeimperfetta2023 #loveyourself
E' la paura di NON essere AMATO, accolto, accettat E' la paura di NON essere AMATO, accolto, accettato e approvato, che ti fa DIRE sempre SI, anche quando vorresti dire NO. Purtroppo, troppo spesso, DIRE DI SI AGLI ALTRI EQUIVALE A DIRE NO A TE STESSO. No a cosa? NO alla tua originalità, nell’adeguarti sempre alle idee e alle opinioni altrui. NO alla tua serenità interiore, trattenendo quella rabbia e quella frustrazione, che emergono quando non dici quello che pensi. NO alla tua autenticità, dietro alla maschera che indossi per farti accettare. NO al tuo benessere, rinunciando ai tuoi bisogni e ai tuoi desideri, a favore degli altri. NO alla tua coerenza, nel conflitto tra ciò che pensi e ciò che fai, e vince ciò che fai. NO alla conoscenza profonda di te stesso, quando mescoli così tanto i confini tra te e gli altri, che rischi di non riconoscerti più. Allora cosa fare? Come sempre, si tratta di trovare un equilibrio tra il totale altruismo e l'eccessivo egoismo. E questo equilibrio sta in un SANO EGOISMO. Ecco come fare: 1) Senti la tua forza 2) Percepisci le tue potenzialità 3) Sviluppa la tua autostima 4) Potenzia il contatto con te stesso 5) Senti i tuoi bisogni 6) Rispetta i tuoi desideri 7) Esprimi ciò che pensi, fallo con gentilezza, ma fallo. 😎 Amati abbastanza da rispettati e prenderti cura di te. 9) Dì NO quando per te è NO. 10) Dì SI solo quando anche per te #amorproprio #coraggio #amore #autostima
La #paura Vorresti avere più coraggio? Sentirti La #paura Vorresti avere più coraggio? Sentirti più audace? Osare di più? C’è un modo molto semplice: fai le cose che ti fanno paura. L’antidoto più potente alla paura è l’azione. Hai paura? Ti senti esitare? Hai timore? Fai un’azione concreta nella direzione della tua paura. Guardale in faccia e sfidala. Sei più forte della tua paura. Agendo, anche a piccoli passi, succede la magia: inizi a sconfiggere la paura. Inizi a renderti conto quanto più forte sei tu di lei. Inizi a crescere più coraggiosa e audace, osando di più. E ricorda, la persona coraggiosa non è chi non ha paura ma chi agisce con addosso la paura. Infatti, il coraggio serve solo quando hai paura. Vai! Fai oggi un passo in faccia alla tua paura! Ricorda che non sei da sola Immacolata ❤️🦋⛺️ Buona settimana #consapevole #donneinrinascita #coraggio #consapevolezza
Quanto davvero vuoi avere la libertà di vivere la Quanto davvero vuoi avere la libertà di vivere la tua vita senza la schiavitù del cibo? ##famenervosa #ossessionedelcibo #dca #autostima #immaventurofelicementeimperfetta #retreat #retreatfelicementeimperfetta2023 #amorproprio
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