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Fame emotiva o fame biologica? Quando una prende il sopravvento sull’altra.

26 Marzo 2020

Cosa sono la fame biologica e la fame emotiva? Nell’ultimo articolo ho iniziato a trattare…

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E se ti avessero venduto la paura al posto della s E se ti avessero venduto la paura al posto della salute? Ti hanno fatto credere che per non perdere muscoli devi mangiare sempre di più. Più proteine. Più integratori. Più controllo. Ma nessuno ti parla dello stress metabolico. Dell’infiammazione silente. Di quel corpo sempre in allerta che trattiene, si irrigidisce… e si spegne. Un corpo infiammato è un corpo fragile. Un corpo nutrito con intelligenza è un corpo forte. La forza non nasce dall’eccesso. Nasce dall’equilibrio. Nasce da una pancia felice. Se sei una donna over 40 e senti che qualcosa non torna… forse non devi aggiungere. Forse devi alleggerire. Scrivi “RESET” nei commenti se vuoi capire da dove iniziare 💬 #panciafelice #donneover40 #intestinoirritabile #panciafelice #stiledivitasano
A volte non è un imprevisto. È un segnale. Stamat A volte non è un imprevisto. È un segnale. Stamattina sto partendo da Napoli verso la Svizzera, per le ultime tre settimane prima di un grande cambiamento. E proprio stamattina si è rotta la mia valigia. Non una valigia qualunque. Quella che mi ha accompagnata per 13 anni: Verona, Napoli, avanti e indietro, traslochi emotivi prima ancora che logistici, passaggi di vita, ritorni e ripartenze. Si è rotta ora. E no, non l’ho vissuta come una seccatura. L’ho sentita come un messaggio chiarissimo: ci sono cose che non si rompono perché “vanno male”, ma perché hanno finito il loro compito. Lasciare andare non significa perdere. Significa ringraziare ciò che ci ha sostenuto e fare spazio a qualcosa che ci somiglia di più, oggi. Succede anche nel corpo. Succede nella pancia. Quando cambiamo direzione, quando siamo pronti a un nuovo equilibrio, qualcosa chiede di non essere più portato con sé. Ti chiedo questo: c’è qualcosa nella tua vita – un’abitudine, un ruolo, un peso, un “devo” – che senti ti ha accompagnata fin qui… ma che forse è arrivato il momento di lasciare andare? Ascolta la pancia. Lei sa sempre quando è tempo di nuovo #pancia #lasciareandare #nuoviinizi❤️ #ascoltodelcorpo #cambiamentoconsapevole
Mangiare sano non ti stressa per il cibo. Ti stres Mangiare sano non ti stressa per il cibo. Ti stressa perché non sai da dove partire. Be4Eat – Lunedì 9 febbraio 2026 Collegamento ore 20:55 | Inizio ore 21:00 Online – comodamente da casa Quante volte ti sei detta: “Non so cosa preparare” “Faccio sempre le stesse cose” “Mangiare sano mi sembra complicato” Spesso il problema non è la mancanza di volontà, ma la mancanza di conoscenze chiare e di strumenti pratici. Lunedì sera parleremo di cucina reale, quella che accompagna davvero la giornata, dal mattino alla sera: 🥣 colazioni intelligenti e digeribili 🍽 pranzi semplici e nutrienti 🌙 cene leggere e sostenibili 🥕 crudità con intingoli sfiziosi 🍲 zuppe e piatti caldi che nutrono davvero Chi ti accompagnerà Imma Venturo, Elena Macrì, Annamaria Avellina e Carlo Perdoncin i quattro Chef Be4Eat, Guide esperte in percorsi di detossinazione e cucina naturale, a tua completa disposizione per ispirarti, semplificare e rispondere alle domande concrete di ogni giorno. Con la guida di Marco Fiorese, co-fondatore del movimento Be4Eat, per dare senso, visione e direzione alla prevenzione naturale. Non sarà una lezione. Sarà una serata di strumenti pratici, esempi reali e ispirazione concreta. Se senti che il cibo dovrebbe aiutarti e non complicarti la vita,questa serata è per te. 💛 E ricordati di invitare chi ami.
Mangiare sano ti stressa più del lavoro? Se ogni Mangiare sano ti stressa più del lavoro? Se ogni giorno ti ritrovi a pensare: “Non ho tempo” “Non so cosa cucinare” “Fare la spesa senza idee mi manda in tilt” “Arrivo stanca e non ho più energie” fermati un attimo. Perché non è il cibo il problema. È l’organizzazione. O meglio: la mancanza di serenità in cucina. Nel 2020 abbiamo imparato una cosa che non dovremmo mai dimenticare: la salute non si improvvisa. Si costruisce. Un pasto alla volta. Una scelta alla volta. Un’organizzazione alla volta. Ed è da qui che nasce il Salotto del Lunedì. DALLA CUCINA STRESSATA ALLA CUCINA ORGANIZZATA Una serata concreta, reale, applicabile subito, per scoprire che: ✔ mangiare sano non è complicato ✔ non è noioso ✔ non significa spendere di più È fattibile. Anche se hai poco tempo. Se sai come fare. A guidare la serata saranno Giovanni Grisotti, Presidente del gruppo di Prevenzione Naturale Italiana ed Elena Macrì, Guida di Sano Stile di Vita, esperta di cucina pratica e quotidiana. Apertura ore 20:55 – Inizio ore 21:00 E se ti va di guardare un po’ più avanti… 👀Stefy tuned Perché nel 2026 prenderò il diploma di Food Organizer e questo significa una cosa sola: ✨ tante sorprese pratiche in arrivo ✨ meno stress ✨ più ordine ✨ più libertà dalla cucina stressata alla cucina organizzata, per davvero. Qual è la cosa che oggi ti stressa di più quando pensi ai pasti e alla cucina? Scrivilo nei commenti ⬇️ Da lì parte il cambiamento. Se senti che la cucina è diventata un peso invece che un nutrimento, questo salotto è per te. Invita chi ami #consapevolezza #benessere #crescitapersonale #foodorganizer #foodorganization
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